目覚めのストレッチ


去年、ランニングで痛めてから、
痛さをかばうためにあまり動かさなかった私の膝。
動かさないでいると、膝って曲がらなくなるんですね…
正座はもちろん、胡坐とか、女の子座りさえ苦痛を感じていたのです。

しかし、それではイカン!と、数ヶ月前からストレッチをはじめまして、
膝がじょじょに曲がるようになってきまして、
ついに、膝が痛くなくてもできなかったヨガのポーズまで、できるようになりました。
わ~い
膝の痛みもなくなってきたし、体重も落ちてきたし…
走る準備がちゃくちゃくと整ってきたよ!